做法详细介绍

制作材料

小贴士

菜系及功效：肝调养食谱 气血双补食谱 乌发食谱 滋阴食谱 骨质疏松食谱 口味：甜味 工艺：煮

做法详细介绍

菜系及功效：肝调养食谱 气血双补食谱 乌发食谱 滋阴食谱 骨质疏松食谱

口味：甜味 工艺：煮

制作材料

主料：粳米10克

辅料：何首乌30克,桂圆肉10克,枣（干）20克

调料：冰糖30克教您何首乌糖粥怎么做，如何做何首乌糖粥才好吃　1. 将何首乌放入砂锅，加适量水，煎至浓汁，去渣留药汁；

2. 将桂圆肉去浮尘；

3. 冰糖敲碎；

4. 大枣洗净；

5. 将粳米淘洗净，倒入药汁锅内；

6. 加适量清水、大枣、桂圆肉，煮沸；

7. 再转成文火煮至米熟烂成稀粥。

小贴士

小帖士-健康提示：

1. 本品具有滋肝补肾、益气养血之功效，适用于骨质疏松症、肾阴虚、头晕耳鸣、驼背弯腰、腰腿酸痛、口干咽燥等症。

2. 脾虚便溏者忌服此方，服药膳时，勿食葱、蒜、萝卜。

小帖士-食物相克：

粳米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。