和谐张力状态

保持健康的心理和身体和谐的张力状态

德国教育家戈尔达·亚历山大(1908-1994)第一次发明了这项概念, 他主张每个人必须找到自己的节奏，调节身体和心理的张力，让自己的身体器官组织正确活动。

精神治疗法的医生通过手部的按压，伴随在骨头和肌肉上轻微的按触来更好的感知骨骼和身体组织。和谐的张力状态还包括通过肌肉以及关节的伸展和拉抻重新恢复活力。

这种疗法针对精神抑郁者，慢性疲劳者，或有自虐行为者。