主料：

调料：

制作：

食谱相克：

主料：

粳米(100克) 辅料：黑芝麻(25克) 核桃(40克) 百合(干)(20克)

调料：

冰糖(15克)

制作：

1.　粳米淘洗干净，浸泡半小时，沥干水分备用；

2.　黑芝麻淘洗干净；

3.　核桃仁洗净，压碎；

4.　百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出，沥干水分；

5.　锅中注入约1000克冷水，将粳米、百合，放入，用旺火烧；

6.　放入核桃仁和黑芝麻，改用小火熬成稀粥；

7.　粥内下入冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

食谱相克：

粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

核桃：核桃不能与野鸡肉、酒同食