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词条 好孕瑜伽
释义

图书信息

好孕瑜伽作 者: LuLu 著

出 版 社: 广西科学技术出版社

出版时间: 2008-1-1

字 数: 180000

开 本: 24开

I S B N : 9787806669891

定价:¥39.00

内容简介

首创第一本知名瑜伽天后LuLu老师为新手妈妈设计的怀孕瑜伽影音书!瑜伽名师lulu将告诉你:怀孕瑜伽,不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期10大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产! 更可以让孕妇做好体重控制,让怀孕期间补再多也不怕胖! 这些都是lulu老师亲身实证的宝贵经验,本书中全部公开!

本书特色:针对产前三阶段,设计最专业的瑜伽动作,帮助孕妇舒缓不适、更顺产;能带给宝宝聪明触觉的刺激的怀孕瑜伽;告别黄脸婆先修班的美丽时尚秘密;专业的中、西医师建议,让你更彻底的了解自己的症状;LULU妈特调安胎养生食谱,让你吃的健康又美丽;美美的图片与插图,让妈咪看的轻松又自在;居家SPA按摩,让你度过贵妇级的孕期;利用花精与精油,轻轻一点,舒缓不适;LULU三孕期的爆笑小故事,陪你度过无聊孕期!

作者简介

LuLu老师,火爆台湾地区,身材完美的瑜伽天后。台北艺术大学舞蹈系毕业,在台北艺术大学剧场艺术研究所修习瑜伽多年,曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee接受lyengar系统课程训练,并拥有三项国际性瑜伽教师执照:美国YogaFit Teacher Training Systems合格瑜伽教师,美国治疗瑜伽(Therapeutic、Yoga)合格瑜伽教师及Ashfanga系统合格培训教师。

目录

序:我怀孕了!

给新手妈咪的一封信

chapter 1 LuLu的怀孕日志——第一孕期(1~13周)

跟许多妈咪一样、我的第一孕期总的来说就是两个字——恶心

chapter 2 LuLu的怀孕日志——第二孕期(14~28周)

整个孕期只增加10千克,我是怎么做到的?

chapter 3 LuLu的怀孕日志——第三孕期(29~40周)

意外跌跤“猫式”保全了肚子

chapter 4 做个“孕味”十足的时尚辣妈

chapter 5 当个美丽睡妈咪

chapter 6 给能超能量的孕妇SPA

chapter 7 LuLu妈's好孕厨房

独家老阿妈的家常养胎菜

chapter 8 孕妇瑜伽篇——33招好孕瑜伽帮你美美的顺产

chapter 9 打造聪明A+宝宝开发未来潜能280天是关键

chapter 10 中西名医过招Part1孕妇身体不适症状28题

害喜

出血

体重控制

B超检查

chapter 11 中西名医过招Part2孕妇膳食营养16题

孕吐严重

生冷的禁忌

营养不胖身

冬夏饮食不同

随便看

 

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更新时间:2025/3/20 15:52:26