| 词条 | 好心情是自己给的情绪的调节 |
| 释义 | 概述作 者：李百珍，孙雪莲，王秋丹 著出 版 社：科学普及出版社 出版时间：2006-12-1 版 次：1 页 数：183 字 数：120000 印刷时间：2006-12-1 纸 张：胶版纸 I S B N：9787110065242 包 装：平装 内容简介能否把握、调控自己的情绪情感，关系青少年的心理健康和终生幸福。本书阐述了青少年情绪情感的特点，帮助少年如何获得好心情，以及如何调适不良情绪。使青少年懂得我们的好心情是自己给的。本书理论联系实践，将抽象的理论融入许多生动的故事和实际案例之中，深入浅出，浅显易懂。青少年朋友们，你们在阅读这本书时，可以先看看书中有趣的故事，慢慢地学习一些相关的心理学知识，最后，再领会其中蕴含的深刻理念。在紧张的学习之余，在轻松、愉快的心态中，细水长流地慢慢品读这本书，学会做自己成长的主人。 目录一 来吧，走进我们的情感世界 心情物语——来吧，走进一个全新的情感世界 情感的色彩——你知道什么叫做情绪情感吗 不要动我的“奶酪”——青少年情绪情感特点 走出心灵的冰川，迈向美好的明天——良好情绪对人生发展的意义 二 好心情是自己给的 艾利斯让你相信：好心情是自己给的 艾利斯教你如何获得好心情 精力充沛才有好心情 微笑，让你得到的不仅仅是好心情 自信的你，拥抱快乐 幽默的你，每天开心多一点 提高“移情”能力，你会更快乐 让好心情成为习惯 如何在交往中获得好心情 从学习与考试中赢得好心情 三 争做情绪的主人 我们的恐惧情绪，其实并不令人恐惧 我们的焦虑情绪，我们自己清除 从抑郁情绪中走出来 四 心理测试 自信测试 心理适应性测试 情绪稳定性测试 能否与他人愉快相处的测试 结束语 |
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