| 词条 | 好睡眠让你健康一生 |
| 释义 | 图书信息书 名：好睡眠让你健康一生 作 者：岳虹编著 出 版 社：中国纺织出版社 出版时间：2008-12-1 版 次：1 页 数：246 字 数：189000 印刷时间：2008-12-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787506453240 包 装：平装 20456616 内容简介睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。本书针对现代人的生活实际，为读者提供简单、行之有效的解除睡眠困扰的方式，引导读者形成良好的睡眠习惯，利用睡眠来养生，获得更健康的生活。 目录第一章 睡眠，护卫健康的头等大事 第一节 为什么你总是睡不好 睡眠，让我们真正了解自己 优质的睡眠，健康的肌体 你为什么总是睡不好 怎样才能睡得健康 第二节 你应该了解的睡眠常识 烦人的呼噜是怎么来的 揭开梦的秘密 梦游究竟是不是病 夜里为什么会磨牙 尿床，或许不仅是儿时的困扰 为什么睡眠时会出汗 人仅仅晚上才需要睡觉么 睡眠有怎样的周期性变化 |
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