秋刀鱼,顾名思义,因其体型脩长如刀,同时繁殖季节在秋天,所以得其浪漫之名。秋刀鱼体富含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,具有抑制和治疗高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。
主料
秋刀鱼2条
辅料
高度数老白干:少许
韩式辣酱:50克
柠檬:4片
尖椒:少许
制作步骤
1、将秋刀鱼解冻后用厨房纸擦干水分,然后斜着在鱼身上切出花刀;
2、用盐抹遍鱼身,然后淋上料酒腌30分钟;
3、将韩式辣酱放入碗内,调入少量水成浓稠的糊状,搅拌均匀,然后浓稠的涂抹在鱼身;
4、把尖椒垫在鱼身下,然后用锡箔纸密封起来;
5、烤箱上下火200度,烤20分钟即可;
6、吃的时候挤上适量柠檬汁在鱼身上即可。