原料：

牛排骨和肉600g、萝卜200g、水20杯、蕨菜100g、桔梗100g、黄豆芽100g、牛肉150g、热饭5杯

肉佐料：

酱油1.5大勺、葱1大勺、蒜1/2大勺、芝麻1大勺、香油1/2大勺、胡椒面1/2大勺、清酱5大勺

做法：

1、把牛排和肉用凉水洗净，与萝卜一起放在水里煮烂；

2、把煮烂糊的肉捞出来切厚，并与切好的萝卜一起用葱﹑蒜﹑酱油调味﹐再放在汤里炖；

3、把蕨菜﹑桔梗洗净加佐料炒出来；

4、然后黄豆芽煮出来，加佐料拌好；

5、把牛肉切好加佐料烤成圆形，再切成四角形；

6、把米饭盛在沙锅里，放上酱汤﹐然后把肉与拌菜放匀；

7、吃的时候，根据自己的爱好可以加葱﹑芝麻﹑辣椒面等。