材料:

做法:

材料:

鲜得味油浸金枪鱼200克，韩国泡菜200克，米饭600克，韭菜（切段3公分长）50克，蒜泥10克，酱油少许，味精1克，白芝麻20克

做法:

a.韩国泡菜切2公分长,韭菜切3公分长。

b.准备1只炒菜锅,放入金枪鱼鱼油,蒜泥,金枪鱼,韩国泡菜,韭菜,炒一下,待用。

c.准备1只炒菜锅,放入金枪鱼鱼油,加入米饭、酱油、味精,要把米粒炒开,再把b一起拌入,拌匀,取出装盘,即可。