详细介绍

做法(原料： 做法：)

详细介绍

菜系及功效：私家菜 骨质疏松食谱

口味：咸鲜味

做法

原料：

海苔,菠菜,午餐肉

做法：

1、准备材料：菠菜焯水（沸水里加盐，烫熟菠菜后，取出菠菜过冷水，拧干水分）加盐，红油，芝麻油调匀备用。午餐肉一小块儿，切成长条，做寿司用的海苔。

2、在海苔上铺菠菜.把菠菜铺成一长条状，在上面摆上午餐肉。

3、卷起来，封口的地方用清水粘住，切段儿，装盘。