由来

在饮食体现

生活中的危害

电子海洛因效应危害触目惊心

电子海洛因防治对策

人类活动中明白知道结局不好而又深陷其中无法自拔的成瘾行为我们称之为“海洛因效应”。每个人或多或少都有某类瘾，健康的称之为嗜好，例如运动、阅读、音乐艺术等；损坏健康的包括赌瘾、烟瘾、酒瘾、毒瘾、药瘾、网瘾、游戏机瘾等。这些“瘾”除了会对健康造成伤害，还会使人废寝忘食，工作能力大减，破坏正常的家庭人际关系，增加经济负担，甚至使人失去自主能力。称之为“瘾君子”。

由来

核心理念：

染上不良嗜好成瘾而难以自拔，会伤害健康，使人失去自主能力。

要诀：

远离诱惑，养成好习惯。

改变习惯，获得新生。

一个妇女正在家中劳动，来了一个没有右臂的乞丐。乞丐可怜兮兮地向女主人说：“能给我一些吃的东西吗？我已经好几天没有吃过饭了。”女主人面无表情地指着门前的一堆砖说：“你帮我把这些砖搬到屋后去吧。”乞丐看着女主人，生气地说：“你怎么能这样？一点同情心都没有！难道你没有看到我只有一只手吗？”女主人并没有回应乞丐的话，而是俯下身去，用一只手拿起两块砖，然后对乞丐说：“看到了吗？我刚才不是在用一只手搬的砖吗？并不是非得有两只手才能干活的。”乞丐怔在那里半天没有说出话来，最后，他俯下身子，用那只能行动的左手搬起砖来，虽然每次只能搬两块，但要是把这些砖全部搬完，还是相当不容易的。等搬完时，这个缺了右臂的乞丐累得一屁股坐到地上。女主人递给乞丐一杯水和20元钱。乞丐接过钱，向女主人道谢。“你错了，这并不是我同情你才给你的钱，而是你自己凭力气挣来的工钱。”乞丐向女主人深深地鞠了一躬，接过20元钱走向了远方。

很多年过去了，女主人早已淡忘了那个没有右臂的乞丐。一天，一个西装革履的人来到这个庭院，他俯下身对有些老态的女主人说：“如果没有您，我还是个乞丐，可是现在，我已经成了一家公司的董事长。”他露出自己空荡荡的右袖管，以使女主人能想起他，但女主人还是想不起来。独臂的董事长执意要留给女主人一笔巨款，但女主人却说：“我们不能接受你的钱，我们一家人都有两只手，我们完全可以养活自己。”董事长坚持道：“是您让我知道什么是人格，这钱是您应得的报酬。”“那你就把钱送给连一只手都没有的人吧。”这个故事很感动人，发人深思。乞丐当初之所以为乞丐是因为他不知道自己虽说失去了一条胳膊，却仍然可以靠另一只手自食其力，在妇人的点拔下，当习惯不再习惯时，乞丐幡然醒悟，命运也从此改变了。

在饮食体现

饮食习惯

辛辛那提大学的精神病学教授Randy Seeley认为，“你一到中午就觉得饿，部分原因是你在过去的100天里，都是在这个时间进食午餐。”是我们规律的生活，让身体在每天的同一时间期待早饭、午饭、晚饭。

味口和胃口都是有习惯的。当你习惯食用大量的高糖高脂肪食物时，味口和胃口就会陷入贪吃的恶性循环，而当你改吃适量的清淡食物时，味口和胃口都会变小。

压力

大多数人之所以偏好高脂食品，是因为脂肪能抑制人体内压力荷尔蒙皮质醇的分泌，从而改善我们的情绪状态。处于长期压力下的实验小白鼠，也表现出对油脂和含糖饮料的偏好。

视觉

研究表明，人们看到喜欢和不喜欢的食物时，大脑的核磁共振成像是很不一样的。Randy Seeley提到：“进食前，身体是有期待、会预先做好准备的。”所以，当你看到非常喜爱的食物时，会不经意地分泌唾液。

气味

嗅觉是我们感知食物的重要途径。一旦闻到食物的气味，身体会分泌胰岛素，饿的感觉就翩然而至。纽约大学的营养学教授Sharron Dalton说：“气味和视觉都可以促进食欲的一连串反应。”

酒精

还没有科学根据证实喝酒会增进食欲。但是，喝太多啤酒、红酒或白兰地会削弱判断力，从而使我们吃得过多。Randy Seeley发现，大多数节食中的人们都认为，如果他们正喝着酒话，就很难离开餐桌。

食物太丰富

即使饱食一顿大餐之后，我们仍会吃下一份诱人的甜点，因为对于甜点的欲望还没有被满足。食物的多样性会降低人的进食自制力。人体面对品种繁多的食物，本能使然会产生去品尝的欲望。

温度

人们在低温时更容易摄入过量食物，这也是餐馆里的空调温度通常都开得较低的原因。哈佛大学的儿科教授David Ludwig认为，身体的新陈代谢降低时，便需要摄入食物，进食可以让人暖和起来。当吃到觉得热时，便是过饱的表现了。

离食物太近

曾有调查发现，一个巧克力就摆在自己桌上的人每天平均吃下9块，而一个巧克力摆在离自己6米远处的人每天平均吃下4块。永远不要和自己对美食的抵抗力做斗争，珍惜身体，“远离”诱惑。

对食物的远离

研究表明，长期不吃某种东西的人在遇到这种东西的诱惑时会出现“恶狼扑羊”的失控情形。

性欲

在心理案例中，很多人都会用食欲压抑性欲，这两者有一个此消彼长的关系，尤其是单身人士

生活中的危害

权利

权力的个性优势放大效应会使人性与权力合势向系统的不稳定方向偏转，这意味着权力在操作化过程中有着一种结构性的内在冲突，即权力的秩序化目的与权力在操作化过程中必然令权力实现中介物——掌权者个性被权力聚焦效应所放大，必会产生的操作合势偏转。这个偏转必致可怕的后果。

第一，权力会令掌权者产生快感、成瘾、中毒、继而权力中毒，使掌权者人性丧失。这与人所共知的，海洛因令人产生快感、成瘾、中毒、中毒后丧尽天良的危害极其一致。

第二，权力对于掌权者而言，就是海洛因！掌权的过程就是吸毒的过程！世界上没有一个瘾君子是靠自我戒毒成功的。成功戒毒的都是靠他人的邦助。这就是必须对权力进行制衡的根本理由！

第三，腐败的符号世界本质是权力个性化，通俗的说法是公权私有化。这个结果是必然的，与系统的初始状态无关。

权力海洛因效应对系统的负作用表现在三个方面

一，破坏了文化背景下的已有的分配原则。这种分配原则与文化系统内个性与伦理的状态相关连。破坏分配原则会导致整个文明系统的个性与伦理的既有状态的冲击，造成个性与伦理固有平衡被破坏，破坏固有的分配也就破坏了固有的平衡，从而引发系统内人与人之间；系统与人之间的相容性与排它性失衡的危机。

二，为了追求权力快感，四处出击，瞎指挥造成无谓内耗。权力以外加力的形式，又复加剧了破坏系统的既有平衡。

三，权力由系统全覆盖式的无因协调，退化至利益动因协调，无利益关连则不协调。权力系统协调功能丧失。

完全可以这样说：权力对于掌权者就是海洛因。掌权的过程就是吸毒的过程，就是人性异化的过程。

如果说罂粟花的果实成为二十世纪文明社会的最可怕的物质公害，那么，善良的人们，你们必须看到符号世界里的罂粟花之果——权力，它的潜在的危害性远远比海洛因更大。如果一个文明系统对掌握权力者驾驭失当，符号世界里的海洛因比物质世界的海洛因要可怕一万倍！

扰乱婚姻生活

长期研究婚姻生活的天津市社会科学院教授郝麦收告诉记者，每个人都渴望新鲜、有变化的生活。就男女而言，男人的“求变”通常是想改变外部环境，而女人往往是从改造婚姻开始的。婚姻是女人的内衣。以往由于经济不独立，女人想换件“内衣”要前思后想。如今，情况就完全不同了：是否革婚姻的命，女人完全可以自己做主。

如果说，经济有保障以及数字技术的发展，让人们心灵出轨有了载体，而有的时尚杂志的编撰者和交友网站的经营者，就是伊甸园里的那条蛇。他们可能不经意之间，就教授了人们如何心灵出轨、如何让“出轨”不被发觉：千万别让你的另一半碰你的手机，否则，手机就有可能成为“手雷”；不要在ｅ－ｍａｉｌ里约定饭店名字，不要把约会安排放到草稿箱里；给情人打完电话后最好立刻删掉通话记录，删除所有收到的情人的短信息，不管这些话有多么动听优美；脑子里一定要装好一个安全的名字，比如说同事的名字，这样丈夫或老婆抓到“现行”时，你可以说你是在和同事商谈工作；如果所有手段都失败，就一口咬定那个电话打错了……

郝麦收说，不论哪种出轨行为，都是因为当事者精神免疫力低下所造成的。一些丈夫或妻子，在突然面对网络化数字时代时，由于精神免疫力低下，难以抵抗其中的诱惑，一旦沉醉就不能自拔，不知不觉中忽视了现实中的家庭和亲人，这是很不负责任的行为。在虚拟世界里，人们不需要面对现实生活中的锅碗瓢盆，分歧与争吵，压力与付出，竞争与劳累，这就是他们更愿意躲在虚拟世界里的主要动因，但这样做的直接后果是伤害夫妻感情，破坏家庭甚至瓦解婚姻。

专家告诫说，沉迷于数字化婚外情的男女，一定要认清这种出轨行为的危害，同时，现实中的夫妻一定要积极连动，包括生活连动、思想连动、感情连动和事业连动，加强相互沟通，以营造和谐的婚姻。如果夫妻一方已走火入魔，陷入“海洛因效应”，像吸毒一样不能自拔，就应该求助于心理学家进行强力脱敏。

电子海洛因效应危害触目惊心

玩“机”丧志 触目惊心

“游戏机病”已像瘟疫一样在全国中小学生中蔓延。一些上瘾成癖的青少年终日沉湎于游戏机室，，难以自拔，中毒之深到了触目惊心的地步。

调查发现，至少有10%的中小学生沉迷于玩游戏机，有的城市甚至达到20％至30％。许多学生一放学就住游戏机室跑，有的上课时间逃学去玩游戏，有的学生甚至夜不归家，在游戏机室吃、睡、玩。

中“毒”成瘾 诱发犯罪

毒害青少年的游戏机之所以泛滥成灾，许多家长误以为青少年在学习之余，玩玩游戏机不仅可以轻松大脑，娱乐性情，而且可以开发智力，增长知识。

然而，专家的研究结果却与家长们的愿望大相径庭。有关专家采用分层随机抽样的方法，就“玩电子游戏学生视力、大脑工作能力指数及被辐射状况”等，对贵州省贵阳、安顺、黔南三地的1434名大、中、小学生进行为期一年的调查分析后发现，电子游戏软盘是事先设计好的控制程序，是一种固定模式的大脑定型训练，并不能促进大脑工作能力，而这种重复刺激反而使得大脑活动趋于条件反射，其灵活性大大降低。

许多医学专家表示，玩游戏机易导致近视、注意力下降，有可能诱发“儿童秽语综合症”等怪病。同济医院心理学博士施其嘉从心理学角度分析，玩游戏机疲劳之后会产生幻觉，注意力下降，反应能力变差，影响智力发展，影响学习，长时间玩游戏机，如果过不了某一关，在心理上会产生焦虑情绪。

武汉市公安局对5所中小学和一所职业高中2360名学生问卷调查表明，几乎所有的学生都认识到了游戏机的危害，因而赞成规范管理或取缔的学生超过半数，83％的家长反对子女玩游戏机。对玩游戏机，55％的人认为易导致厌学、影响学习；30％的人认为易引发打架斗殴、赌博，造成治安不稳定因素；27％的人认为易诱发偷盗、抢劫等犯罪；29％的人认为可导致道德品质下降、形成不良风气；27％的人还认为易导致缀学。

更出乎人们意料的是，电子游戏机无异于“电子海洛因”，是诱发青少年犯罪的罪魁祸首。青少年一旦沉迷于游戏机，即会产生愈来愈强烈的心理依赖和反复操作的渴望，不能操作时便出现情绪烦躁、抑郁等戒断症状。这种成瘾症状和戒断症状同时存在的特征，与毒品海洛因的成瘾行为特征极其相似，故被称为“电子海洛因”。一旦成瘾，就会带来吸毒一样的后果，甚难戒除。由于青少年心理发育不成熟和其生理特征，“电子海洛因”总是瞄准他们。

玩游戏机成瘾还会使青少年的人格发生明显改变，诱发违法犯罪，一些中小学生为了玩游戏机甚至不惜铤而走险，导致部分学校抢劫、斗殴案件时有发生。

内容下流毒害学生

所谓色情游戏就是在电脑或者电视节目中展示性。在游戏中，有色情镜头，色情图片，或者是模拟追求异性，模拟一些色情片断等等，都属于色情游戏。如《同级生》《臭作》《性感沙滩》等……在电玩界、电脑游戏交易场所，此类游戏被称为H游戏，或者称为18禁等。

专家对此忧心忡忡

此外，许多教育界人士也对色情游戏的泛滥表示了忧心。色情游戏对青少年的致命危害在于使原本自然、健康的性走向畸变，从而影响他们对异性的看法、处理两性关系的态度，以及对异性吸引力的感受和恋爱观的形成，严重的甚至会导致性心理变态或性罪错的后果。

这位专家直言，“色情游戏这种‘电子海洛因’是一种比其他问题更为严重的精神、心理和社会问题，更能在情感上摧毁一个人的前程。”

综合整治　任重道远

管理不严、执法不严是症结所在。部门职责难分，游戏机室的开办需要公安、文化、工商三部门审批，三证俱全方可营业，可调查发现现在大部分游戏机室证照不全或无证经营。

教育界人士提出，对孩子必须正确引导，培养他们建立正确的娱乐观念和娱乐方式。在减负后，孩子们该如何合理利用课余时间，培养良好的兴趣，全社会都应来帮他们想一想。

电子海洛因防治对策

1、学校方面

第一、学校要注重素质教育，充分挖掘学生多方面的潜能，激发多方面的兴趣。

第二、学校和教师要引导学生建立正确的娱乐观念，养成正确的娱乐方式。

第三、要多关心差生。人的基本需要是一样的，优生、差生、一般学生都需要别人的尊重与需要成功的满足。一些差生在现实生活中无法满足这些基本需要时，就可能会在电子游戏中去寻找。虽然游戏中设计的情景是虚构的，但那种成功感却是真实的。学校和教师要更多地理解差生的这种需求，为他们多创造多种多样展示自己的机会，关注并热情地肯定他们那怕是一点点的进步，让他们在现实中也能获得成功感，需要得到满足。

2、社会方面

第一，政府职能部门要依照法律，从保护未成年人合法权益的角度，从为青少年创造一个良好环境的角度，严格开办网吧、电子游戏室的审批手续。

第二，改革管理体制，严格执法。现行的对电子游戏厅的管理体制在实际运行中不能很好地解决所出现的问题的现实，大家是有目共睹的，部门职责难分，多头管理，其结果形不成合力。所以，要改革管理体制，建立责任制；同时，要加大执法力度，对违规、违法经营的网吧、电子游戏室，当罚则罚，当取缔则取缔，重拳打击，整治、消除、关闭学校周围的网吧、电子游戏室。

3．家庭方面

第一，家长要正确引导孩子。对已经上瘾的孩子，不能操之过急，要循序渐进，逐步使孩子改掉不良习惯，例如第一天允许他玩1小时，第二天减少到50分钟，以后依次递减，逐渐脱敏，直到把他锻炼得到一定的自制能力。

第二，家长还应在时间上、空间上对孩子进行严格管理，掌握孩子上学、放学等时间，从而控制孩子的课外时间，不给他有进入网吧、电子游戏室的时间。

第三，家长可以运用法律手段，维护孩子的合法权益，对不按法律规定，容留未成年人打电子游戏的业主，通过法律予以解决。

总之，防止“电子海洛因”对学生的毒害，要靠全社会的努力，需要学校、社会、家庭的密切配合，需要政府职能部门的严格执法。相信通过全社会共同努力，我们一定能克服电子游戏给学生带来的影响，为学生的成长创造一个好的环境。