| 词条 | 不抱怨的生活 |
| 释义 | 《不抱怨的生活》一书讲述了人不要抱怨生活，要积极的面对生活，看待任何事情都要乐观积极。不要产生悲观的念头。 图书信息书 名: 不抱怨的生活 作 者：林杰 出版社： 中国纺织出版社 出版时间： 2009年09月 ISBN: 9787506458917 开本： 16开 定价: 29.80 元 内容简介《不抱怨的生活》内容简介：抱怨的人不见得不善良，但常常不受欢迎。抱怨的人以为自己经历了世界上最大的困难，却忘记了听他抱怨的人也有这些经历。其实你抱怨的同时，就等于你往自己的鞋子里倒水，使行路更难。《不抱怨的生活》教你学会不抱怨，让你体会不抱怨的生活是何等惬意。停止抱怨，学会承担自己的责任和义务，让我们懂得更多，爱得更多，得到的也会更多。 编辑推荐《不抱怨的生活》一份宁静，始于一份安详，一份快乐，始于一份释怀，一份醒悟，始于一份宽恕；不抱怨，生活才会不累。 没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完全满意 我们做不到从不抱怨，但我们应该让自己少一些抱怨，而多一些积极的心态去努力进取。 如果你想抱怨，生活中的一切都会成为你抱怨的对象，如果你不抱怨，生活中的一切都不会让抱怨。 如果把抱怨变成善意的沟通；如果把抱怨变成积极的建议；如果把抱怨变成正面的行动；你就会发现，成功其实离你很近！ 序言在日常工作中，我们身边充斥着各种各样的抱怨：抱怨薪水与付出不符，抱怨绩效考核不公，抱怨家庭不和，抱怨上天不公平……这些抱怨有些是别人说给自己的，有些是自己说给别人的，唯独没有人自己抱怨自己：我为什么有这么多抱怨呢？ 过多的抱怨就如一种慢性腐蚀剂，在腐蚀自己的同时，也在消磨别人的斗志，它就像可以“溃堤”的蚂蚁，让整个世界轰然倒塌！ 抱怨不同于坦然承认失败。敢于承认失败的人，会赢得别人的尊重，人们如同看到一个伤痕累累的且神色平静的勇士或英雄。人们本来容易同情弱者，由于抱怨的人气急败坏，反而会得不到别人的同情。 人们往往倾心于那些乐观的人，实际上是倾心于他们表现出来的超然。生活需要的信心、勇气和信仰，乐观的人都具备。他们在自己获益的同时，又感染着别人。乐观也包括豁达、坚韧，让人觉得困难从来都不是生活的障碍，而是勇气的陪衬。和乐观的人在一起，自己也会得到快乐。 谁都不愿接近牢骚满腹的人，怕自己也受到传染，失去勇气和朋友，人生会变得更艰难。他们不知道，人生有许多方法可以克服困难，不抱怨就是其中妙计之一。 文摘第一章 抱怨有用吗 抱怨是最没影响力的语言 当我们遇到困难的时候，每一个人都会或多或少地抱怨生活中的不公平。回想一下，我们在满腹牢骚时，能得到什么呢? 对上司满腹牢骚时，上司觉得像你这样的员工很难缠，公司的规定自有他的道理，奖金的分配也是有根有据的，你这样满腹牢骚，到底是对谁不满意呢?从此以后，一个不好的印象就留在他那里，这似乎对你没有什么好处，非但没有，你还有可能因为自己的一两句抱怨，在以后的工作中，失去更多升职和加薪的机会。 对于同事也是如此，你的牢骚满腹，只能让他们认为你这个人一点都不沉稳，稍微有一点不顺心，就会心怀不满。一个人想方设法让别人觉得自己有修养还来不及，为什么要用一两句毫无作用的牢骚来毁掉自己好不容易才建立起来的良好形象呢? 图书目录第一章 抱怨有用吗 [抱怨只会失去更多] 抱怨是最没影响力的语言 抱怨只是一种无能的表现 抱怨等于往自己的鞋里倒水 抱怨只会让你处于尴尬位置 抱怨只会让你失去宝贵的机会 抱怨只会让你变得更郁闷 [抱怨不如改变] 把抱怨化为上进的力量 停止抱怨才有希望 停止抱怨过去，才能容纳幸福 不是为了抱怨而生活 从现在开始做个不抱怨的人 第二章 在职场请闭紧抱怨的嘴 [理清职场中的关系] 重视员工，使他无抱怨工作 停止抱怨，少说多做 与其抱怨，不如实干 抱怨上司只能自讨苦吃 懂得和上司很好地交流 莫抱怨不同的处事风格 [把工作当成一种兴趣] 工作面前，没有抱怨 为自己工作不需要抱怨 以工作为乐，抱怨消失殆尽 工作的激情会磨灭抱怨声 第三章 让快乐取代抱怨 [控制自己的情绪] 成功成于稳重，毁于抱怨 别让抱怨情绪滚雪球 转移抱怨的怒火 不要轻易动怒 学会用等待驱散抱怨 [积极心态去面对] 用积极心态驱赶抱怨心理 不要为不可能提供抱怨的理由 停止抱怨是快乐的开始 请不要抱怨生活的欺骗 生活中没有什么事情值得抱怨 抱怨时不妨给自己一个微笑 第四章 停止抱怨，学会感恩 [要有宽厚博爱之心] 放大承受的胸怀 拥有感恩的心 我们要心存感激 感恩生活的馈赠 拥有博大的胸怀 [不要为小事计较] 别为小事而抱怨 气度狭小只会让抱怨更多 为小事生气致使抱怨升级 不要因抱怨琐事而失去成功机会 不抱怨基层工作终会发光 第五章 抱怨是幸福的蛀虫 [生活需要适当的发泄] 在抱怨中宣泄自己的情感 抖出抱怨这粒硌脚的“沙” 抱怨只是庸人自扰 借用怒火烧掉抱怨 种棵“忘忧草”遮挡抱怨 [爱需要信任和包容] 善待妻子的抱怨 给予彼此空间才无抱怨 抱怨是婚姻的最大蛀虫 不抱怨爱情中的不完美 用心包容对方的缺点 爱是责任，情是包容 第六章 试着不再抱怨自己 [欣赏自己的不完美] 把缺陷转成奋斗的动力 放弃抱怨，接受并欣赏不完美 欣赏自己才能看到整个世界 自我肯定，与抱怨绝缘 [不断完善自己] 正视自己才能完善自己 忍住抱怨增强自身实力 不断地充实自己 毫无抱怨地在细节上追求完美 完美人生从改变自己开始 修正人生方向，脱离抱怨的轨道 第七章 把抱怨转成宽松的合作 第八章 用奋发图强的方式实现愿望 第九章 如何改变抱怨的心 参考文献 …… 劳拉·施莱辛格著图书图书信息作 者：（美）施莱辛格，伍绍东，马红燕 译 出 版 社：天津社会科学院出版社 出版时间：2009-8-1 版 次：1页 数：228字 数：160000 印刷时间：2009-8-1开 本：大32开纸 张：胶版纸 印 次：1I S B N：9787806884843包 装：平装 内容简介我们每个人的生活都离不开“抱怨”二字，本书作者认为，适度抱怨并不完全是件坏事，但我们不能让自己陷入一种抱怨的生活模式。过多而不当的抱怨，会破坏人际关系，影响家庭与婚姻生活。劳拉博士每天主持3小时的节目，通过节目中的电话，听到的大多是这类抱怨。作为一位生理与心理学博士，劳拉在悉心倾听听众讲述问题的同时，也提出了许多针对性的解决方法，从心理分析层面，帮助这些饱受抱怨之苦的人们走出误区，改变生活境况。 书中的分析案例，大都来自节目中的真实事例，非常具有说服力和影响力。它为每一位普通读者而作，让读者学会控制抱怨，改变关系，过上幸福的日子。 作者简介劳拉·施莱辛格，美国著名电台节目主持人，她所主持的“劳拉博士”电台脱口秀节目于2008年被评为“美国最受欢迎的商业电台节目”。30多年来，她凭着对听众的责任心、道德感与可信度，通过电波与网络媒体，为数百万饱受生活困苦的听众指点迷津、激励他们快乐幸福地生活。据统计，她在全球的听众每周约有850万人，许多听众通过节目热线电话，向她倾诉生活中的困惑，寻求指导。 劳拉·施莱辛格获哥伦比亚大学生理学博士学位，后于美国南加州大学从事婚姻家庭与儿童领域博士后研究，获心理咨询执业资格，并从事了12年的心理咨询。她获得了美国国防部长办公室颁发的“杰出公共服务奖”，她是第一位、也是唯一获得美国广播协会颁发的“马可尼奖”的女性。 劳拉博士目前已写作了12本畅销书，除纽约时报畅销书《不抱怨的生活》，她还写作了《呵护你的婚姻》、《童年不好，未必就不幸福》《赞美家庭主妇》等著作。 目录前言 PART1 看问题的角度决定一切 平常的日子 困境：源于自尊还是痛苦 “啊，这难道不是真的吗？ 我的身体与我自己 你的痛苦在飞 镜子，墙上的镜子 PART2 交谈！交谈？交谈！交谈？ 成为一种生活方式的抱怨 默默忍受痛苦 “正确”的忠告 少抱怨，多做事 PART3 对让你感情受伤的事情说“不” 行为产生感受 不好的事，删除！ 一切都将过去！ 从黑暗里脱身 怜悯别人，拯救自己 把负面因素改造成正面因素 把消极的种子扼杀在萌芽阶段 你就是你自己给予的一切 PART4 要知道伤心总是难免的 从长久的痛苦中解脱 哭得厉害的孩子有糖吃——我也会 合理的悲伤情绪 悲恸是一种选择 内心空虚吗 赶紧逃避，以防万一 从消极情绪中走出，度过余生 祈福并不能完全消除咒怨 PART5 这种亲情糟透了 当厄运永远都不会好转时 容忍与谦卑 劳拉顿悟时刻 性爱有魔力 尊重他们做父母的角色 吵架的最佳方式 亲爱的，我们应该离婚 PART6 地球不是宇宙的中心，你我也不是 孩子改变了我们的情绪 上瘾与责任 当你为自己的痛苦和恐惧而抱怨时，有人还需要你的力量 想要更好，却有可能更糟 来自地狱深处的祝福 无路可走吗 PART7 不再抱怨，开始新生活 我终将一死 最终选择离开 自怨自艾的人必失败 我看见了未来——啊哈！ 嗨！我没有疯！我疯了吗？我会疯吗？ 你有这种能力！ 学会闭嘴 停止责备 想想要说的三件好事 我想要它，现在就要！ 让我们假装一下 身体的痛消失了，以后再也不来了 要酒还是要孩子 我愿为孩子们做任何事情 后记 |
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