材料

长糯米2杯桂圆肉100克

调味料

米酒大匙，糖半杯

做法

1、长糯米洗净，放人碗中，加米酒及2杯水浸泡1小时；桂圆肉剥成小块，加入糯米中。

2、桂圆糯米入蒸锅中蒸20分钟，熄火再焖2o分钟，取出，加入糖拌匀，再放入蒸锅中续蒸10分钟至入味，即可盛出

营养分析

1、桂圆有助于改善产后虚弱引起的健忘、失眠、耳鸣和面色苍白等症状，也可以增强

体力、消除疲劳

2、糯米可以促进脾胃健康，改善神经衰弱及便秘，具有温暖身体的作用，可以改善手脚冰冷等不适症状。