原料

方法

适用人群

健康提示

功效

原料

糯米，桂圆肉，红糖

方法

1、糯米洗净，加水煮至黏稠；

2、加入桂圆肉稍煮，再加一点红糖。

适用人群

产妇

健康提示

虽说产妇吃红糖好，但是一定要适量，对于这一点，我国古代医学家早有认识。如《本草纲目》一书中，称红糖为沙糖，并分析：“沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……”产妇运动少，多余的糖分易转化为脂肪，导致肥胖。

功效

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。