原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

大米150克，猪骨髓100克，熟芝麻适量。

调料：

精盐适量。

做法：

1、将大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，猪骨髓洗净，切碎备用。

2、坐锅点火，放入猪骨髓，用小火熬出骨髓油，再倒入装有 适量清水的碗中，待凝固后取出，翻面去除杂质待用。

3、锅再上火，加入适量清水，先下入大米，旺火烧沸后转小火熬煮至粥将熟，再加入骨髓油，精盐烧沸，然后撒入熟芝麻，即可出锅装碗。

功效：

滋养骨髓，延缓衰老。