古传道家动静功，习练时要注意呼吸吐纳与动作的松柔舒缓紧密的结合起来，达到呼吸柔和意守绵绵的静养状态，通过动作变化引导气的运行，做到意随形走，意气相随，从而起到健体养生的作用。