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ISBN：978-7-81139-191-6出版社：中国人民公安大学出版社

出版日期：2008年07月 版次：第1版

作者：公安部宣传局

内容简介

《公民自救手册--面对地震的自救与互救》是我国汶川大地震后，受全国军民抗震救灾精神的感召突击抢制出来的，它是一本增加公众避灾自救意识、帮助公众掌握避灾常识、提高公众避灾自救能力的科普手册。编写与出版这本书的目的，是为大众在面对突发的自然灾害时掌握救生知识，以让灾难的危险降至最低，让更多的生命从容地避险，得到安全的佑护。本书内容精练，知识丰富，简明通俗，易学易用，希望广大读者朋友通过阅读本书，能够获得在重大自然灾害面前的避险自救知识。

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绪言

山崩地裂，抗灾避难——面对地震的自救与互救

典型灾害

唐山与汶川：两次惨绝人寰的地震灾难

A认识地震灾难的危害

1.地震：自然灾害中的“元凶”

2.地震灾害突发的成因

3.地震所带来的巨大灾害

4.我们不必对地震恐慌

5.以积极有效的措施综合预防

6.预防震灾，生存自救的物资准备

B地震突发时的紧急自救

1.保持镇静，不能惊慌失措

2.在家中如何进行地震避害

3.在室外如何进行个人防护

4.在工作岗位上如何应对震魔

5.在公共场所如何紧急避险

6.自驾车行驶中的避险自救措施

7.震后被压埋困陷的自救方法

C震中和震后对他人的救护

1.发扬“救人于危难之中”的美德

2.掌握地震中快速救人的方法

D震后对伤员的深度救护

1.尊重生命，用真情抚慰受伤的心灵

2.及时化解灾区群众痛失亲人的哀伤

3.震后伤员须正确急救包扎

4.地震后须立即对饮用水消毒

5.防止震后次生灾害的发生

6.震后野营时须搞好临时环境卫生

7.灾区安置点防震棚注意消防安全

施援救护，挽救生命——灾害中致伤的伤员急救方法

典型灾害

不懂急救导致他们死亡

骨折没影响麦当娜

A急救伤员的基本要求

1.灾难中受伤的各种情况

2.找到伤病员后要做的第一件事

3.对伤员伤情迅速作出判断与分类

4.对伤员进行急救的合理程序

B对伤员伤口的止血与包扎

1.外伤出血时的止血方法

2.对伤员伤口的正确包扎

3.对不同部位采用不同的包扎技巧

C对各种伤员的急救

1.对高空坠落伤员的急救

2.对腹部锐伤伤员的急救

3.对腹部钝伤伤员的急救

4.对外伤性昏迷伤员的急救

5.对骨折伤员的急救

6.对休克伤员的急救

D搬运伤员的正确方法

1.把伤员搬运到担架上的正确方法

2.徒手搬运伤员的正确方法

3.使用器械搬运伤员的正确方法

4.对特殊伤员搬运的正确方法

E野外各种情况下的自救

1.登山遇险的自救措施

2.身陷沼泽的自救措施

3.丛林遇险的自救措施

4.沙漠遇险的自救措施

5.在冰天雪地中的自救措施