| 词条 | 跟周晓学瑜伽 |
| 释义 | 基本信息出版社: 军事医学科学出版社; 第1版 (2010年9月1日)平装: 129页 正文语种: 汉语 开本: 20 ISBN: 9787802455047 内容简介《跟周晓学瑜伽》让你感受到身体和心灵上的改变。行云流水般舒展……逐渐把你的心从外在的世界，转向内在的世界。你的心将和自己的身体连接。 作者简介周晓，中国著名瑜伽导师 毕业于美国【心灵形体瑜伽学院】 ·2010年获全国十佳教练 ·2005年开始多次游历印度，瑞诗凯诗，普那、孟买、金奈等古老瑜伽圣地，追寻瑜伽本源文化，跟随著名印度瑜伽行者练习。 ·2004年创办【周晓瑜伽】，致力于中国的瑜伽文化传播事业。 ·一直专注于瑜伽灵性文化的研究与传播，希望以自己的实践和所学，为中国培养从身心到灵性自我、真正内外兼修的瑜伽人。 ·周晓对瑜伽的教授方式、独特见解和真挚的爱心让所有接触她的人感受到仁爱、宁静、淡泊与平和! 目录前言 什么是瑜伽 瑜伽八个修炼步骤 瑜伽六项基本元素 心灵篇 心灵瑜伽 高级篇 高级体式 瑜伽呼吸法 瑜伽静坐冥想 瑜伽手印 瑜伽常识 瑜伽箴言 序言瑜伽是一份生命的礼物，带给你喜悦和宁静，以及由内而外的改变。 初学瑜伽，我并不是只练习身体的肌肉、骨骼或是头脑的认知，而是从心灵去感悟。那种身心合一的感觉，每天每次的练习都能感受到。每一个瑜伽的体式，对我而言都是一个冥想的过程，从心而发，把感受和协调一直散发到体肤，再散发到身体四周的空气里，任由心灵带我翱翔。每一个瑜伽体式，都让你表情轻松，呼吸平稳，毫无不适，无喜无悲，有的只是一片和谐与宁静。这种感觉实在难以言喻…… 瑜伽动作不同的人即使练习相同的动作，感觉却完全不同。我希望通过阅读《跟周晓学瑜伽》，让每一位醉心于瑜伽的朋友不但看到瑜伽体式的表象，而且看到内在的意境，用心去感受瑜伽…… 对瑜伽的练习，就像欣赏画的人，看到的是色彩以外的含义；爱花的人目不转睛的看玫瑰，就会把玫瑰永远铭记心中一般。 |
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