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书 名: 给孩子变着花样做早餐

作　者：侯清恒

出版社： 中国纺织出版社

出版时间： 2009年05月

ISBN: 9787506455657

开本： 16开

定价: 26.00 元

内容简介

《给孩子变着花样做早餐》会帮助我们成为为人父母者所掌握的养育儿女的艺术的最高境界！联合国教科文组织公认的健康概念：“健康是身体上、心理上和社会上的良好状态。”就父母而言，给孩子一个健康的身体，这是不可避免的责任也是心甘情愿的义务。这早是共识，然而这并不全面，真正的健康是全方位的，从身体到心灵的全面健康才是真正的健康，唯一的健康。不仅要给孩子培养出一个好身体，也要给孩子塑造一颗阳光般的心灵，做好成就孩子一生的准备，满足未来社会的需要。努力提高下一代的全面素质，才是为人父母者所掌握的养育儿女的艺术的最高境界！

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常看看《给孩子变着花样做早餐》，困扰你的营养全面、制作简便、品味适合这经常遇到的三大难题就会迎刃而解。就着健康和快乐长大，父母在给孩子的物质早餐的同时，还要给孩子一份心灵早餐，早餐吃好身体才棒！心灵早餐，物质早餐。

图书目录

1 牛奶早餐，营养丰富的液体蛋白质

1.奶蕉酱

2.牛奶蛋羹

3.牛奶蛋黄泥

4.牛奶香菇麦片粥

5.蜜奶芝麻羹

2 水果早餐，低热量健康食品

1.果味荷包蛋

2.杏仁苹果豆腐羹

3.果仁果酱盒

4.香蕉糊

5.桂圆汤

6.水果蔬菜沙拉

3 蔬菜早餐，维生素的仓库

1.菠菜肉丝粥

2.白菜奶汁

3.菜粥

4.瓜菜代饭

5.青红玉米

6.拌菠菜松

7.素炒白菜

8.萝卜姜蜜粥

9.芹叶饼

10.小白菜鸡肉面

11.萝卜丝鸡蛋饼

12.香炸薯饼

4 豆类早餐，优良的植物蛋白

1.八宝粥

2.花生奶露

3.咸豆浆

4.百合绿豆汤

5.苦瓜绿豆汤

6.豆腐葱花汤

7.白扁豆瘦肉汤

8.豆腐鸡血汤

5 面粉早餐，最基本的营养来源

1.荷叶烙饼

2.鸡汤挂面

3.猫耳朵汤

4.红果包

5.海绵蛋糕

6.面茶

7.佛手豆包

8.鸡蛋肉松牛角包

9.鸡蛋灌饼

10.荠菜馄饨

6 大米早餐，五谷之首为我们提供主食

1.红绿米饼

2.素糯米卷

3.芝麻汤圆

4.米粉汤

5.米乳

6.麦冬粥

7.苦瓜粥

7 海带味早餐，生长智慧的绝佳食谱

1.凉拌海带

2.海带蒜粥

3.凉拌三丝

4.紫菜海带汤

5.海带烧木耳

8 蛋类早餐，蛋白质和维生素的双重提供者

1.蛋清白糖水

2.酸奶蛋黄糊

3.伊府面

4.蘑菇炒鸡蛋

5.豆腐炒鸡蛋

6.鸡蛋饺子

7.番茄荷包蛋

9 肉类早餐，为身体提供坚实保障

1.桂林糯米饭团

2.美味肉羹

3.土豆肉饼

4.鸡肉三明治

5.鸡汁土豆泥

6.火腿鸡蛋饼

7.炒米粉

8.淮扬炒饭

9.武汉热干面

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