高盖山森林公园坐落于福州市区南台岛中部的高盖山上，海拔202.6米。山上重峦叠翠，山下湖光如镜，如人间仙境。 妙峰寺游：步入山门，展现在眼前的是一个圆形喷水池，缀以彩色灯光，如吐珠喷玉，美妙绝伦。喷水池周围白玉兰树亭亭如盖，浓香扑鼻。沿着白玉兰树，拾阶而上，二三十分钟即来到妙峰禅寺。《福建通志》载：“妙峰院，在仁丰里。”《三山志》云：“宋建隆元年(960年)置，院在妙峰山之巅，故以为名。”其实，妙峰寺原名高盖院，始建于唐咸通七年(866年)，原占地0.2公顷多，极盛时，有僧众百余人。明代遭火灾，寺宇被焚毁。清代在原址背后重建寺宇，改名为妙峰寺。现存的妙峰寺由天王殿、大雄宝殿、观音阁等殿堂组成。占地面积2048平方米，朝向东北。四周茂林修竹，浓荫匝地。寺院内外，玉兰飘香；山岗上下，桔园挂红。柑桔园边有发掘的一口宋代古井，井边还有两个凿造于宋绍十五年(1145年)的涤盆。寺前有4座9层石塔。寺后还建有4座5层石塔，皆为镇寺之物。现寺院住持，海灯法师的弟子释济平法师曾旅居香港，广为筹资，重塑十八罗汉金身和韦驮佛，建造海灯法师纪念堂，改建天王殿和观音阁，新建禅寺山门，使古刹雄伟壮观，焕然一新。 桃花逐浪：山涧有桃花溪。相传元代陈亿翁于溪畔种桃数百本，每至春时眠食其中，风流倜傥，倾倒无数文人墨客。明代郑善夫曾诗咏：“此日经过高盖下，忽忆去年高盖峰；只见黄花似往日，那堪衰鬓向秋风；烟霞不断重阳路，勋业献题三径松；旧国萧条岁复晏，布袍芒履何穷！”如今仍有桃树数百株。每当暮春时节，花红满溪，碧波逐浪，有无限情趣。 山顶远眺：从妙峰寺沿盘山石径而上，巨石嵯峨，山道曲折，遍山松柏苍翠，四季野花飘香，飞瀑流泉，点缀其间，禽鸟鸣唱，寂寥幽清。到达高盖山顶，极目四望，顿觉视野开阔：南眺乌龙江如带，五虎山似屏，福州义序机场的景观尽收眼底；北瞰福州古城新姿，高楼参差；东望鼓山吐翠；西观旗山飘舞。高盖山巅还有徐女庙、青龙池、华严台、摩崖题刻和观音摩崖造像等。