原料：

做法：

原料：

莴笋、干贝、大蒜。

做法：

1、干贝冲洗两遍 ，用温水提前泡发两小时，把泡好的干贝搓成丝，浸发干贝的水留用；

2、莴笋去根去皮后，切成丝备用；

3、莴笋丝入开水中焯一下，捞出马上冲凉水，沥干水分备用；

4、起油锅，爆香蒜末；

5、下入干贝丝爆炒出鲜香味；

6、倒入浸泡干贝的水，再添加一些热水，大火煮开；

7、倒入莴笋丝烧开；

8、用一点点盐调味，即可出锅。