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改变女人一生的营养计划定　价：￥24.80

作　者：秀云 编著

出 版 社：长安出版社发行部

出版时间：2007-12-1

开　本：16开

I S B N：9787801757234

包　装：平装

内容简介

营养专家给你的七个秘诀，让女人受益一生的营养手册，打开这本书，就有可能改变你的一生！了解营养知识、培养营养习惯、采取营养行动、享受营养人生。营养专家为您量身打造的最时尚、最实用、最科学、最健康的营养法则。

全书以图文并茂的形式，由积累了十几年经验的营养学专家为你提供全面的、系统的，权威的营养指导。本书是一部关于营养的力作，一部可以改善女人身体素质的宝典！一部公务员、白领、企业家、明星、运动员等必读的健康手册！

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第一章 伴随女人一生的重要营养元素

别忘了，女人是水做的

1.水的功用

2.夏日补水学问多

3.科学饮水

4.女性健身中补水

铁元素让你不再做“冷美人”

1.女性缺铁问题严重

2.补铁从改变饮食习惯开始

3.食物补铁

4.补铁的误区

让你远离衰老

1.抗氧化是健康长寿的重要革命

2.减少机体氧化的方法

3.身边的抗氧化食品