改变女人一生的营养计划定 价：￥24.80
作 者：秀云 编著
出 版 社：长安出版社发行部
出版时间：2007-12-1
开 本：16开
I S B N：9787801757234
包 装：平装
营养专家给你的七个秘诀，让女人受益一生的营养手册，打开这本书，就有可能改变你的一生！了解营养知识、培养营养习惯、采取营养行动、享受营养人生。营养专家为您量身打造的最时尚、最实用、最科学、最健康的营养法则。
全书以图文并茂的形式，由积累了十几年经验的营养学专家为你提供全面的、系统的，权威的营养指导。本书是一部关于营养的力作，一部可以改善女人身体素质的宝典！一部公务员、白领、企业家、明星、运动员等必读的健康手册！
第一章 伴随女人一生的重要营养元素
别忘了，女人是水做的
1.水的功用
2.夏日补水学问多
3.科学饮水
4.女性健身中补水
铁元素让你不再做“冷美人”
1.女性缺铁问题严重
2.补铁从改变饮食习惯开始
3.食物补铁
4.补铁的误区
让你远离衰老
1.抗氧化是健康长寿的重要革命
2.减少机体氧化的方法
3.身边的抗氧化食品