古代羌人部落之一。西汉时，牢姐羌与封养羌曾结为部落联盟组织。武帝元鼎五年（公元前112年），先零羌与封养、牢姐羌解仇结盟，起兵反汉，次年被汉将李息等击败。光武帝中元二年（公元57年），牢姐羌参加以烧当羌为首的羌人起义，败汉天水郡兵于白石。