简介

现象

原因

症状

专家建议(懂得拒绝 饭局前的准备)

简介

饭局焦虑症，是指从事公关工作的职员工作中多次需要接待客户吃饭，而吃饭无法避免喝酒，这些白领因在多次饭局中喝酒伤害了身体也影响了工作，此后一提到饭局就产生恐惧感。

现象

一个24岁的美女公关在2011年12月份里的31天里，有27天都有饭局。她也因为喝酒，喝出胃窦炎，工作也漏洞百出，被领导批评惨了。后来，一听“饭局”二字，她就心慌焦虑。

2011年夏天才走出高校进入社会工作的孔向南(化名)，提起一连串的聚会、应酬、饭局，24岁的孔向南就直甩脑壳喊“痛”。作为一名职场新人，性格外向的他深知应酬是必不可少的。但长时间如此，也让他心生恐惧。

原因

初入职场的新人很容易被饭局缠身，一些职场新人由于缺乏应酬经验，面对不同的对象和场景，不知道如何应对。因而，一些年轻人的不适应感就引出了紧张感，如果没有找到好的方法去处理，没有好的心理素质，就难免加重焦虑等症状，久而久之，就会出现“饭局焦虑症”。

症状

长期应对酒局，身心都承受双重压力，工作上又频频出失误，当然委屈难受。过重的压力导致患上急性焦虑症，出现失眠多梦、心烦意乱、焦虑不安等症状。

专家建议

懂得拒绝

年轻白领在正确认识工作内容的前提下，也要学会勇敢、合理地跟领导说“不”。当然，在说的时候，一定要让领导明白你的苦衷。

饭局前的准备

1.牛奶或酸奶(优质蛋白芬类亦可)适量。于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。

2.高浓度膳食纤维素片。酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子，可减少酒精对身体的伤害。

3.维生素c、b足量。于酒前半小时内服用，维b、维c具有消化和分解酒精的作用。饮酒前一次口服vc片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素b也比较有效，事前服用10片。