| 词条 | 二十四节气养生：春养生 |
| 释义 | 图书信息书 名: 二十四节气养生:春养生 作 者：祝书华 出版社： 广东省出版集团,广东经济出版社 出版时间： 2007年5月1日 ISBN: 9787807285519 开本： 16开 内容简介一年之计在于春，在经历了冬季饮食的超量、生活起居的劳顿与不规律之后，在春季来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。 《春养生》从中医的角度介绍了春季中“立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨”六个节气的气候特点、起居规律、房事指南、运动保健、饮食调养等养生方法。 图书目录立春篇 气候特点 东风送暖，大地开始解冻 起居规律 夜卧早起，多参加室外活动 房事指南 房事由少增多，尚需调摄 运动保健 慢跑/散步/干洗脚/保健法/梳头气功/六字雇养生功 饮食调养 养生食谱：首乌粳米粥/韭菜炒鲜虾/金针菇鸡丝汤 雨水篇 气候特点 起居规律 房事指南 运动保健 饮食调养 惊蛰篇 气候特点 起居规律 房事指南 运动保健 饮食调养 春分篇 气候特点 起居规律 房事指南 运动保健 饮食调养 清明篇 谷雨篇 |
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