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书 名: 二十七八岁再不改变就晚了

作　者：韩奇娟

出版社： 中信出版社

出版时间： 2011年6月3日

ISBN: 9787508627229

开本： 16开

定价: 28.00元

内容简介

二十七八岁，是谁都不会保护你的年龄，是要学会承担的年龄。我们没有时间再迷茫了。

工作、晋升、改行、房子、人际关系、爱情，还有不确定的未来……所有的不安和压力要怎样承受？

已经年近三十岁了，你是否真的了解自己？

韩国顶级心理分析师将自己多年的心血和智慧融入书中。教你真正认清自己，摆脱迷茫低落状态，把握改变自己的最后机会。

作者简介

韩奇娟

心理分析师、畅销书作家。

韩国高丽大学临床心理学博士、美国亚洲太平洋辅导治疗中心（APCTC）博士后、临床心理学医生。

曾担任韩国首尔百济医院临床心理科主任、韩国广播通信大学研究员。

现在为“瑚燕心理咨询诊所”首席心理分析师。

著作有《自行解决愤怒》、《在孩子的人生中成为累赘或坚强后盾》等。

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目录

序言 不要让将来的你讨厌现在的自己

第一章 二十七八岁的茫然与焦虑

你知道自己现在是怎么回事吗？ / / 003

好好一个人，怎么就突然抑郁了呢？ / / 006

与其祈求生活平淡，不如自己强大 / / 009

第二章 我为什么总活在别人的眼光里？

我为什么那么在意别人的看法？ / / 015

隐藏在“你这人真好”这句话中的压力 / / 018

没达到别人的期望又能怎样？ / / 021

为什么要给自己背上无形的包袱？ / / 023

第三章 世界上只有想不通的人，没有走不通的路

背负着沉重包袱的完美主义者 / / 033

回过头想想，失误其实没什么大不了 / / 037

为什么休息会让你产生负罪感？ / / 041

工作为什么那么痛苦？ / / 044

负面评价为什么会让你如此恐惧？ / / 046

我们不可能完全掌控人生 / / 048

第四章 能陪我一起回家吃饭的人在哪里？

人在爱情面前总是无能为力的 / / 053

有时越想结婚就越找不到对象 / / 055

喜欢单恋的人大多有严重的自卑感 / / 063

不要一直用证据去验证爱情 / / 068

爱情中绝不能失掉的是自我 / / 075

不要把爱和真诚倾注给不知好赖的人 / / 080

为什么我的爱情总是这么艰难？ / / 085

第五章 明明很痛苦，却偏偏说自己很幸福

幸福不是忍出来的 / / 093

善良的人，请揭下“伪善”的标签 / / 096

被压抑的愤怒不会消失，只会变形 / / 099

争论的时候不要避重就轻 / / 104

想发火就痛痛快快地发出来？ / / 108

第六章 我为什么觉得事事不如意？

看别人干什么都不顺眼 / / 115

羡慕嫉妒恨是怎么产生的？ / / 121

害怕与人亲近 / / 126

先和自己成为朋友 / / 131

第七章 为什么我常在回忆里挣扎，无法释怀？

被羞耻感折磨的人 / / 141

父母影响孩子的一生 / / 146

不要诱发孩子的负罪感 / / 149

通过回忆伤痛让自己变得坦然 / / 152

第八章 想改变自我要先肯定自己

与纠缠你很久的郁闷说拜拜 / / 161

心灵要随着外界的改变而改变 / / 162

区分真实的自己和虚假的自己 / / 164

改变内心的声音 / / 168

点燃隐藏在自己体内的热情 / / 172

幸福的人生源于投入 / / 176

这个世界只有回不去的，没有过不去的 / / 180

第九章 我们还有梦想吗？

我们的梦想在哪里？ / / 187

寻找自己的梦想 / / 192

从现在开始，为了自己，骄傲地活着 / / 195

真心喜欢自己 / / 200

不要被别人的好恶束缚手脚 / / 201

先照顾好自己 / / 205

永远不要为难自己 / / 208

你的梦境在暗示着什么？ / / 211

安慰自己的四种方法 / / 218

结束语 不要在三十岁时背负二十岁的后果 / / 225