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词条 豆腐泡菜饼
释义

原料:

·泡菜200克 ·豆腐半块 ·香葱一根 ·青椒半个 ·红辣椒半个 ·洋葱1/4个 ·面粉一杯 ·鸡蛋1个

作法:

1、将豆腐切碎,呈豆腐末状。 2、泡菜切成小丁,香葱切末,洋葱切小丁,红绿辣椒切小丁。 3、把切好的材料中放入少许盐,搅拌均匀。 4、戴一次性手套,把搅拌好的材料用手取一小块,揉成饼状。 5、把所有的材料都揉成饼后,放入面粉中,将两面蘸面粉。 6、再把蘸好面粉的豆腐泡菜饼放入蛋黄液中。将两面裹上蛋液。 7、把平底锅内倒入油,油热后,改为中火,将裹好蛋液的豆腐泡菜饼放入锅中煎。 8、两面煎至金黄后,出锅盛盘。

营养成份:

这道菜虽然是全素,但由于豆腐的细腻嫩滑和丰富的蛋白营养,口感和营养上不比放肉的差。

小贴士:

1、做豆腐泡菜饼时,一定不能把饼做大,手心大小就好。太大了容易散。而且太大的饼不容易熟,外边焦了里边还没熟,不但不好看,也不好吃了。 2、煎饼时,要掌握好锅的温度,如果太高的温度,容易让饼变得很硬,颜色也不好看。由于豆腐和蔬菜中都有水分,煎饼的时候要小心被油烫到。所以煎饼时,要戴上手套。

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更新时间:2024/12/23 17:36:28