米2杯水适量
猪肉300克
冬瓜500克
黑木耳5克
蟹柳 撕条4条
粟米粒3/4杯
高汤500毫升
1猪肉切丝,用调味略腌
2木耳浸软,切去底部硬的地方,洗净切丝备用.
3冬瓜去瓤切片备用
4米洗干净后放进电饭煲里,注入水到适当的水位标示.
5按下"米饭"键后选择"泡饭"程序.然后按"烹调"开始煮饭.
6在一个锅里加入水和高汤各500毫升,煮开后加入所有蔬菜煮滚备用.
7当电饭煲提示"加入热汤底及配料"时,加入所有材料和高汤拌匀继续煮.
8煮完立即倒入大碗里上桌.
每份冬瓜肉丝泡饭包含495千卡
蛋白质27克