词条 | 地中海托斯卡纳鲑鱼 |
释义 | 配料: 2杯(1杯=8盎司)加州无籽葡萄,切成两半 4份(每份6盎司)鲑鱼鱼片或鱼排 1茶匙盐、芥末粉和干百里香碎末 1/2 茶匙胡椒末 2茶匙蜂蜜 2茶匙橄榄油 8杯菠菜叶 1/2茶匙蒜末 1/2杯干红葡萄油 盐 制作方法: 将盐、芥末粉、百里香粉和胡椒粉充分混合。 在鱼片上抹蜂蜜和混合后的调料,剩余的混合调料放置一旁待用。在不粘锅内加2茶匙橄榄油,将鱼片两面煎成焦黄。在烤盘内放入菠菜叶、蒜末和剩下的1茶匙油。将鱼片放在菠菜叶上,用铝箔轻轻盖上,放入300华氏度烘烤10分钟。用煎鱼片的锅炒葡萄,加入葡萄酒,煮沸,加入剩下的混合调料、盐进行调味,煮至汤汁只剩原来的一半。食用时把鲑鱼放在菠菜叶上,再在上面浇上葡萄调汁。 食用建议: 这道菜韵含地中海情调简单的优雅气质。带有格子状烤纹的鲑鱼片以菠菜托底,上浇可口味美的葡萄调汁,富有营养,使宴会来宾想再来一份。与冰白葡萄酒同食味道更佳。 营养分析: 每份:卡路里427;蛋白质39.2;脂肪19克(40%的卡路里来自脂肪);碳水化合物20.9克;胆固醇105克;纤维3克;钠721毫克。 |
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