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词条 地中海番茄煮鱼
释义

材料:

番茄酱用料:番茄400g(切小丁),橄榄油3汤匙(45ml),意大利黑香草醋2汤匙(30ml),奥里根努碎1汤匙(15g),百里香碎1/2汤匙(8g),盐1/2茶匙(3g),黑胡椒粉1/3茶匙(2g),煮鱼用料:加吉鱼柳600g,冷水200ml,芝麻菜100g,盐1/2茶匙(3g),黑胡椒粉1/3茶匙(2g)

做法:

1.番茄酱做法:

所有用料放入碗里混和均匀即可。

2.煮鱼做法:

冷水倒入锅中,调入盐和黑胡椒粉,大火烧沸后将加吉鱼柳放入锅中,转小火慢慢将鱼肉煮熟(约7分钟),再捞出沥干水分放入盘中。

芝麻菜去除根茎,用流动水冲洗干净后摆到盘中。

最后将拌好的番茄酱撒在加吉鱼柳和芝麻生菜上即可。

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更新时间:2025/1/11 13:31:04