邓坡乡位于稻城县西北部85公里处，南邻桑堆乡，东北接理塘县格木乡相连，西与理塘县章纳乡和乡城县接壤，面积844平方公里，乡驻地上邓坡村，北纬29°29′东经99°57′，海拔3572米。全乡现辖上、下邓坡两个村民委员会，3个村小组。
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