适用症状：妊娠贫血

药膳功效：改善血虚引起的手足冰凉，增强造血功能

药材：当归10克、黄芪50克、枸杞子10克

食材：鸡腿1只

调味料：盐、米酒各适量

做法：

1、鸡腿切小块，汆烫后去血水。

2、鸡腿、药材加清水放入锅内，用大火煮开后，转小火煮至鸡腿熟烂。

3、加盐、酒调味即可。

保健智库：黄芪可补气，当归可补血，前者与后者剂量以5：1的比例调和即为中医有名的补血汤。

医师叮嘱：常口干舌燥者，可加麦冬10克