基本信息

作 者： 龙柒 编

出 版 社： 中国画报出版社

ISBN： 9787802205161

出版时间： 2009-09-01

版　次： 1

页　数： 258

装　帧： 平装

开　本： 16开

所属分类： 图书>励志与成功>自我调节

内容简介

《大忙人枕边书：压力缓解手册》语言凝练，结构严谨，科学性与趣味性并重．，具有较强的可读性。《大忙人枕边书：压力缓解手册》中不仅剖析了各种压力的成因，指出了它们的不同表现，而且还提出了极具操作性的减压措施。让我们仔细研读体味，并找到适合自己的减压方法，从此远离压力的困扰，走出心灵的误区，把握住生命中所有的幸福和快乐。

按照压力的成因，结合人们的生活体验和认知习惯，《大忙人枕边书：压力缓解手册》分别从认识、来源、心态、性格、情感、收支、挫折等九个方面深入剖析了压力的各种表征。还在相关章节配以相应的趣味测试，你可以据此进行自我测评，然后带着测评的结果，再回头阅读本书，从中找到适合自己的地方。