基本信息

内容介绍

基本信息

出版社：广东音像出版社

出版日期：2009-6-19

ISBN：ISBN 7-88047-155-3

对象：老中青年

系列：健康按摩

包装：高版VCD 1片装

内容介绍

主讲：刘晶晶 国家艺术体操队队员

示范：刘晶晶 李娜 王丹 艺术体操专业运动员

《颈肩保健操》结合运动医学知识，专门针对颈肩部位的保健和容易引起劳损的问题而编排设计。本套保健操具有很强的权威性和指导行，更是众多专业运动员颈部肩部保健的秘密法宝。

日常工作生活中，你可以随时随地练习，持之以恒，将能有效防止和治疗颈肩劳损。

 颈部运动

 颈部屈伸

 颈部绕环

 肩部屈伸

 提肩运动

 肩部绕环

 交叉肩绕环

 仰卧颈肩运动

 侧卧颈肩运动

 俯卧颈肩运动