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出版社: 高等教育出版社; 第1版 (2008年1月1日)

丛书名: 七彩人生案例式大学生心理发展丛书

平装: 152页

正文语种: 简体中文

开本: 32

ISBN: 9787040245042

条形码: 9787040245042

尺寸: 20.8 x 13.6 x 1.2 cm

重量: 181 g

作者简介

张海燕教授，华东政法大学心理咨询中心主任，上海教委心理健康教育专家委员会成员，上海高校心理咨询协会副会长，全国大学生心理咨询专业委员会常务委员。主要研究领域为大学生心理健康教育，从事心理咨询工作20年。著有《爱心世界》、《健全人格与成功人生》、《校园心理辅导》、《团体心理辅导手册》、《职业辅导》、《性心理调节》、《危机干预》等论著，发表论文近百篇。

内容简介

《绸缪未雨时:大学生心理危机自救》为“七彩人生案例式大学生心理发展丛书”之一。《绸缪未雨时》不仅通过案例分析、资料搜索等为大学生的危机防御提供指导，还提供大量的自助练习，有案头的，更有实践中的，旨在帮助学生形成积极的信念，改善行为模式，不断开阔视野，摆脱思维和行为误区，提升解决问题的信心与能力，激发出更大的潜能，促成学生积极的、富有建设性的改变，为自己也为他人对社会负责提供有效的助力。

目录

一 “啥啥镜”里的“胖子”/1

案例/ 1

皱褶的小纸片/1

我已经给别人添了很大的麻烦/3

家庭作业/5

我要成为一个自信、坚强的人/6

分析点词/7

训练营/8

小贴士/8

小练习/9

锦囊妙计/16

二 我真是个“坏人”吗？/18

案例/ 1 8

家人的骄傲/18

那像一根“导火索”/19

冰山下的部分/20

循序渐进接近目标/21

分析点评/22

训练营/23

小贴士/23

小练习/24

锦囊妙计/37

三 心病需要“心药”医/38

案例/38

我就觉着自己有病/38

心身相连/40

走出误区，自我调治/42

分析点评/43

训练营/44

小贴士/44

小练习/45

锦囊妙计/53

四 都是围巾惹的祸/55

案例/55

紧张的敲门声/55

误读是这样发生的/56

爱情错觉引发的危机/57

对冲动的“棒喝”/58

分析点评/59

训练营/60

小贴士/60

小练习/63

锦囊妙计/72

五 那一刻太狭隘/74

案例/74

有路走，只是没看到/74

一定有更好的选择/76

失控的其实不是生活/77

分析点评/78

训练营/79

小贴士/79

小练习/80

锦囊妙计/87

六 镜子还有另一面/89

案例/89

“四周都是‘敌人”’/89

感觉糟糕的“从政者”/90

聚焦新的学习过程/9l

寻求身体、心理、社会、精神多层面的平衡/93

分析点评/94

训练营/95

小贴士/95

小练习/96

锦囊妙计/102

七 我的命运我做主/104

案例/ 104

“我属于我们家族”/104

曾经的挣扎/105

家庭规条的束缚/106

露头的冰山/108

分析点评/109

训练营/109

小贴士/ 109

小练习/111

锦囊妙计/1 18

五种自由/1 18

我和你/119

八 曾经有过巅峰的经历/120

案例/120

七封邮件的SOS/120

曾经在巅峰上站立过/121

噩梦从那时开始/122

看不到期待中的光明/123

分析点评/124

训练营/126

小贴士/126

小练习/127

锦囊妙计/134

九 别把自己搞丢了/136

案例/136

“没上清华我能干啥？”/136

“爸爸是个五十多岁的‘愤青’”/137

最怕那声询问/138

什么都介意却把自己丢了/138

分析点评/140

训练营/142

小贴士/ 142

小练/143

锦囊妙计/149

如何摆脱空虚感？/149

怎样充实自己？ /150

主要参考文献/152