主料

辅料

调料

做法

营养功效(冬菇 桂圆)

主料

牛尾

辅料

冬菇，桂圆，枣，枸杞子，冬虫夏草

调料

食盐，葱，姜，料酒，香菜

做法

1.牛尾清洗后，再用净水浸泡2小时去掉血水，中间换几次水后，用加了料酒、姜片的水飞过

2.冬菇清洗后用加了白糖的温水泡1小时至发透后挤去水份备用

3.龙眼去壳留肉备用，葱切段、姜切片，其它食材清洗干净

4.汤煲一次加足水，下入牛尾，大火烧开后打去浮末及油脂，加姜片、葱段、大枣、和酒、虫草等烧开后关小火煲3小时，加枸杞子煮10分钟后加盐调味即可

营养功效

冬菇

1.香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。

2.菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。

桂圆

1.桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

2.桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。