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基本信息

作者：穆臣刚(作者)

出版社: 古吴轩出版社; 第1版 (2011年12月1日)

平装: 320页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787807336914

内容简介

《沉与静的人生修行课》内容简介：一花一天堂，一草一世界，一树一菩提，一土一如来，一方一净土，一笑一尘缘，一念一清净。人生需要有自己的主见。别人眼中的世界，别人所说的味道，仅仅只是一种参考，这是别人的看法，且不论对错，但是自己的人生一定要自己去把握。你想要准确地知道这是什么样的味道，就必须静下心来去细细品味，也只有当心安静下来的时候，人生的真味才能够明显地被自己察觉到。

寂寞可以使人从喧嚣浮躁中回归自然宁静的状态之中，使疲惫的身心都得到最大程度的放松，从而保证得到一个最轻松惬意的幸福享受。秋蝉以高枝的独鸣哀唱为娱乐，幽兰以深谷的孤芳自赏为娱，它们都是寂寞的，但同时也享受到了最纯粹的幸福。陶渊明的东篱采菊，李清照的自赏黄花，李白的月下独舞，柳宗元的孤舟钓寒，都是如此。

随缘的人生才会有活力，才不刻板、不悲观、不忘形，然而它又是一种悟道，悟道就是悟人生。随缘之人必定会是随性之人，随缘的人生必定是自由的人生。做人只有随分随力，生活才有大的自在。倘若遇到了就认真把握住，没有遇到，也无须刻意地去寻求，这样的生活才足够清净，这样的人生也才会更加美好。

人啊，纵使天赋很好，若沉不下去，也静不下来，始终在浪尖上喧哗跳跃，最后只不过是浮沫一场。即使天赋很好，若能沉下去，也能静下来，默默地吸收天地精华，一定可以沉淀内敛为自己的光华。

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《沉与静的人生修行课》编辑推荐：唯沉方能静，欲静必须沉。喧嚣热闹，不会昏眩；曲众人散，不会孤独；成功，不会欣喜而狂；失败，不会心灰意冷。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。只有保持这样的心境，才能更加轻松地生活下去。不要试图用自己的声音去掩盖世界的声音，只要你保持沉默，世界也就会随之安静下来。风来疏竹，风过而竹不留声；雁度寒潭，雁去而潭不存影。故君子事来而心始现，事去而心随空。老子说：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。静才能回归生命，生命越单纯越好，单纯的生命总是能抓住最真实可靠的幸福，而宁静的心灵才能保证生命的单纯。人生恰如饮茶，讲究“静”的美，静坐静水静心，品一口微苦的茶，品一口微苦的人生，而后满口是清香，满世界都是淡定。世界从来不会对一个心静的人喧嚣，也不会对一个心静的人沉默。当浮华褪尽，当喧嚣归寂，我们便能够清晰地听见生活的那一抹悠扬。

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虽然语言的波浪永远覆盖着我们，但我们的深处却永远沉静。

——纪伯仑

沉静下来以后，才能真正面对问题，于自己对望，与佛与天地与古今圣贤交谈，才能最终达到“身心安泰”的平安境界。

——星云大师

在人间寻求智慧也不是那样难的。最重要的是，使我们自己的柔软的心，柔软到我们看到一朵花中的一片花瓣落下，都使我们动容颤抖，知悉它的意义。

——林清玄

作者简介

穆臣刚，男，身心灵专家，青年学者，对禅学、历史学、心理学均有所研究，极为推崇诸葛亮的观点“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，认为内心强大的秘密在于淡定，淡定的方法在于沉静。

目录

第一章 沉静：人生最美的底色

1．心情的颜色决定世界的颜色

2．不要羡慕别人花园里的花

3．安静的心灵才听得见花开的声音

4．不以物喜，不以己悲

5．不争，是人生至境

6． 安之若素才能处之泰然

第二章 水静则清，人静则明

1．在安静中才能真正了解自己

2．心静则能品出万物的味道

3．让安静沉淀掉心灵的垃圾

4．享受寂寞，让心不再孤单

5．养生贵在养心，养心贵在静心

6．一切随缘，才有逍遥的人生

第三章 遇事沉静，戒骄戒躁

1．面对诱惑的时候要沉住气

2．不要在激动的时候作决定

3．切莫自己乱了自己的方寸

4．忍一时风平浪静，退一步海阔天空

5．勿让仇恨的种子生根发芽

6．得理让三分，纷扰自然解

第四章 做人沉着，心境淡泊

1．凡事顺其自然，就能惬意自在

2．定性先定心，行正先心正

3．拥有一颗感恩的心

4．好运常伴心平气和的人

5．非分之想不可有，非我之物不动心

6． 自得其乐才是正确的生活态度

第五章 放下，刹那花开

1．适时放弃也是明智之举

2．放下包袱，才能走得更远

3．学会选择，鱼和熊掌不能兼得

4．只有最合适的，没有最好的

5．舍弃一棵树木，你会得到一片森林

6．拥有自己生命的品质

第六章 懂得欣赏安静的艺术

1．回味自己美好的记忆

2．用止水般的心看待波澜

3．用心体味生命的真谛

4．让爱成为一种信仰

5．放松自己休养生息

6． 沉默也是一种力量

第七章 将郁闷拒之门外

1．世上本无事，庸人自扰之

2．不要让敏感成为一种折磨

3．不要追问自己，更不要逼迫自己

4．烦恼有源头但没有终点

5．别拿别人的错误来惩罚自己

6． 不要预支明天的苦恼

第八章 坦然面对厄运

1．相信所有困难都会解决

2．时间能够冲淡一切

3．欣然接受不可改变的事实

4．积怨生疾才是最坏的结局

5．挫折也是一种历练

6．微笑面对生活，生活也会微笑对你

第九章 无所为才能无所不为

1．不要让名利迷惑住双眼

2．人到无求品自高

3．别为身外之物付出太多的代价

4．多事不如少事，少事不如无事

5．不在一事一处上见长

6． 功成身退是明智之举

第十章 高调露破绽，低调藏智慧

1．谨言慎行，养性怡情

2．放下身段反而能提高身价

3．当心自作聪明食苦果

4．不要轻易亮出自己的底牌

5．“恭敬”是消除戒心的最好方法

6．虚心的人才能领悟世事的真谛

第十一章 人生苦短，要活在当下

1．正视自己并接受自己

2．不要盲目与他人攀比

3．珍惜现在我们所拥有的

4．学会享受当下的人生

5．让灵魂自由奔放

6．内心的宁静才是真正的幸福