图书信息

内容简介

目录

图书信息

作　者：付娟娟　编著出 版 社：中国人口出版社

出版时间：2009-1-1

版　次：1

页　数：175

字　数：100000

印刷时间：2009-1-1

开　本：16开

纸　张：铜版纸

印　次：1

I S B N：9787802028173

包　装：平装

内容简介

妈妈好营养，宝宝才健康。

本书为您树立正确的坐月子观念，针对产后妈咪可能会出现的症状列出多道经典菜，还有针对产后妈咪护理与催奶以及恢复妈咪美丽的经典菜！这么多健康的产后经典月子菜佳，帮助您在产后吃出健康，吃出美味！

目录

PART 1 树立坐月子的正确观念

一、坐个好月子，健康一辈子

二、3大坐月子类型大比拼

三、传统坐月子吃法的合理之处

四、传统坐月子吃法的误区

五、现代坐月子的营养观

六、坐月子3个阶段大补贴

七、中医教你坐月子如何喝生化汤

八、坐月子一定要用酒吗

九、过渡坐月子，当心反效果

十、坐月子中医调理都有什么讲究

PART 2 坐月子的材料准备

一、月子餐3大要素：麻油、姜、米酒水

二、常见月子补品的营养解析

PART 3 产后妈咪护理与催奶经典菜