: 水产类 菜系: 微波炉菜 鱿鱼 300g红菜椒 1个黄菜椒 1个姜 1块盐 1茶匙(5g)胡椒粉 1/3茶匙(2g)麻油 1茶匙(5ml)生抽 3汤匙(15ml)油(油食品) 1汤匙(15ml)料酒 1
茶匙(5ml)白砂糖 1茶匙(5g)红菜椒和绿菜椒去蒂去籽,切成菱形片。姜切成菱形片。鲜鱿鱼撕去外皮,洗净后划上十字花纹,切成大块。 腌料加入鲜鱿中,稍腌一会儿。 将红菜椒、黄菜椒及姜片置深锅中,加调味料,后盖上保鲜纸,以高火加热2分钟,搅拌匀。 将腌好的鲜鱿鱼放在红、黄菜椒上,入炉以高火加热4分钟,拌匀后即可供食。