材料:

做法:

材料:

菜花2朵，西葫芦丁2朵，香菜适量，橄榄油0.5小匙，辣椒粉适量，孜然适量

做法:

1.将菜花撕成小块，西葫芦切成丁，香菜切碎；

2.锅里放油，油热后放菜花，中火炒半分钟，放入西葫芦，再用小火炒3分钟；

3.放辣椒粉和香菜，再炒1分钟就可以了。

小诀窍:

1、烹炒的时间可以根据自己的喜好来定，喜欢脆脆口感的可以少炒一会儿

2、可以留少许的香菜在出锅前再放，尤其是请客的时候；不过这样的排毒减肥菜通常还是自己吃的吧；

3、可以放孜然，姜粉还有姜黄，这些调味品也是根据自己的口味来定的；

4、不喜欢香菜的朋友可以用西芹叶子。