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词条 菜豆胡萝卜蔬
释义

菜豆胡萝卜蔬菜汤的做法:

原料:

菜豆100克、胡萝卜600克、菠菜100克、香葱几棵、鸡清汤500克、胡椒粉适量、盐适量、清水适量。

做法:

1、菜豆用清水浸泡一下备用。

2、胡萝卜切小片,留一部分备用,其余加入料理机打成泥。

3、菠菜在开水中汆烫一下,去除草酸,捞出备用。

4、鸡汤,加入胡萝卜泥、菜豆,大火煮开。

5、转文火煮30分钟,加入胡萝卜、菠菜,大火煮开。

6、最后加盐、胡椒粉、小香葱调味即可。

菜豆胡萝卜蔬菜汤健脾明目的美味菜豆胡萝卜蔬菜汤,菜豆胡萝卜蔬菜汤,美味香滑营养丰富,含有丰富的蛋白质、钙、铁及维生素等。籽粒蛋白质所含8种必需的氨基酸中,赖氨酸和色氨酸含量相对较高。胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,能提高机体免疫力,健脾、明目。

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更新时间:2025/3/3 5:55:01