用料

做法

贴士

用料

大米、中等研磨玉米碴、紫米、高粱米、小麦米。

做法

1. 紫米、高粱米、小麦米最好能提前泡1－2小时。

2. 开水煮米饭，水过米2.5厘米。煮饭开始。

贴士

其实用什么米都行，就是看个人的需要，不同营养，不同功效，不用口感。