作 者：范晓清 著 丛 书 名：大众健身金手指 出 版 社：人民军医出版社ISBN：9787801946799出版时间：2005-08-01 版 次：1 页 数：266 装 帧：平装 开 本：32开 所属分类：图书 > 健身与保健 > 运动健身
步行和跑步是简便易行的有氧健身运动项目。本书从人体解剖学、生理学及临床医学等方面入手，阐述步行与跑步的基本知识、医疗保健作用、科学合理安排运动、饮食营养、健康人和常见病患者常用运动方式，以及步行与跑步锻炼中应注意的问题等内容。本书内容新颖翔实，贴近日常生活实际，具有很强的实用性，是热爱步行与跑步锻炼的人值得一读的好书。
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