| 词条 | 不衰老的智慧 |
| 释义 | 图书信息作 者：健康生活图书编委会 编著出 版 社：吉林科学技术出版社 出版时间：2010-12-1 版 次：1 页 数：263 字 数：220000 印刷时间：2010-12-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787538447583 包 装：平装 内容简介这个时代是谈衰色变的时代，这个时代是保健盛行的时代。永远年轻是每个人的终极梦想，长命百岁是每个人的现实目标。抗击衰老也就成为了每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果，也是大家最想知道的。本书从日常生活出发，从点点滴滴人手，告诉你最有效的抗衰秘籍，送给你最有利的抗衰武器，击退衰老的种种劲敌，帮你构建抗击衰老的坚固防线。 本书从抗衰老开始，一步步向你揭开衰老的秘密。通过分析衰老的原因、症状、表现，然后“对症下药”，告诉你抗衰措施。抗衰从“心”开始，调动身体各个器官功能，共同摧毁衰老的劲敌——疾病。最重要的是告诉你从生活人手，从吃、喝、住、用、行做起，帮你养成抗击衰老的健康习惯。并且针对身体不同的衰老机制，采取不同的措施，共同书写不老的美丽传说。 目录序一 直面衰老 序二 衰老是我们生命中的另一种风景 PART 1 不老的美丽传说 01．对话衰老，揭开生老病死的密码 揭开衰老的神秘面纱 现代人，谁偷走了你的青春 02． “长命百岁”并不是幻想 人的自然寿命有多长 人人都可以长命百岁 03． “衰老”在悄然地逼近你 警惕衰老的种种信号 人体衰老的内在变化 04．30岁，向衰老宣战 30岁，器官衰老的起点 早注意、早行动，留住青春的脚步 PART 2 心理健康，抵抗衰老的坚固防线 05．健康心态是抗击衰老的秘密武器 健康心，年轻态 PART 3 解密人体，掌握搞衰的有力武器 PART 4 通缉催化衰老的元凶 PART 5 与衰老的物质及不良习惯说Bye Bye PART 6 营养饮食抗衰老，吃出美丽和年轻 PART 7 运动路上，我的字典里不再有“衰老” PART 8 睡眠养神，年龄再造的重要武器 PART 9 加密抗衰网络，让女人美丽不掉线 |
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