基本信息

内容简介

基本信息

出版社: 中信出版社; 第1版 (2010年11月29日)

丛书名: 人人心理学

平装: 272页

正文语种: 简体中文

ISBN: 9787508623757, 7508623754

条形码: 9787508623757

产品尺寸及重量: 20.8 x 14.6 x 1.8 cm ; 322 g

品牌: 中信出版社

ASIN: B004CJ7Q5M

内容简介

《不生气的活法:七种技巧让你心平气和》中讲述了我们为什么总发火？真有那么多事情值得发火吗？动不动就发火会有什么后果？伤身体、破坏人际关系、断送大好前程、引发不必要的事端……怎样才能少发脾气？如何及时认清让我们发火的诱因，早做心理准备？本书是一部实用性很强的通俗心理学读物。作者通过讲解愤怒情绪的诱因，让你学会分析容易让自己发火的事情，同时，还提出了以下七个行之有效的技巧，帮助我们心平气和、拥有好情绪：适时远离和回避让你生气的人和事物；找寻解决问题的新方法；正面思维； 学着原谅；身心放松；体验和模拟遇到愤怒情境；自信而合理地表达愤怒。