词条 | 不苦的苦瓜 |
释义 | 不苦的苦瓜 http://www.sc.xinhuanet.com 2005年08月03日 来源:SOHO社区 作者:超级丑瓜 这些日子天热,人很容易上火。吃苦瓜是个不错的食疗方法哦。 我本人很讨厌吃苦瓜,实在是受不了那个苦味哦,唯一能接受的就是妈妈版本的炒苦瓜,呵呵,上来跟那些和我一样怕苦的姐妹分享吧。 【不苦的苦瓜】 原料:苦瓜 西红柿 鸡蛋 盐 糖 鸡精 香油 做法: 1)苦瓜洗净,将内芯挖空,斜切成片备用。西红柿洗净,切块备用。 2)将鸡蛋打入碗中,搅拌。 3)起锅倒入油,待油8成热时,倒入鸡蛋,翻炒熟,并用铲子将鸡蛋在锅中切成小块,盛出备用。 4)再起锅,倒入少量油,待有6成热的时候,倒入苦瓜,大火煸炒3,4分钟左右(这一步非常重要哦),倒入西红柿块继续炒。 5)炒到西红柿出汤后,加入盐和糖,翻炒几下,最后放鸡蛋。 6)出锅前,加少许鸡精和香油即可。 小贴示: 平时家里炒这种带有鸡蛋的菜菜,建议放盐之后再放鸡蛋。因为鸡蛋比较吸盐份,如果太早放入的话,等出锅后,青菜的口味刚好,那么鸡蛋一定就会咸了。 这个菜之所以不那么苦的原因,大火煸炒那一步骤很关键。把苦瓜的水分煸的差不多了,苦味也就淡多了。 |
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