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词条 不肥胖的活法
释义

基本信息

作者:(美国)(C.W.Randolph)C·W·伦道夫 (美国)(Genie James)基妮·詹姆士 译者:思凡 刘荣君

出版社:东方出版社

页码:181 页

出版日期:2009年

ISBN:9787506035262

装帧:平装

开本:16

定价:28.00

内容简介

《不肥胖的活法实现腹部平坦的最简捷方法》讲述了:腰围变粗的最根本原因其实跟卡路里的摄入量、碳水化合物的摄入量以及燃脂健身运动没有多大关系,但却跟一种鲜为人知的医学问题息息相关,这就是“雌激素过多症”。在过去的20多年里。伦道夫博士已经成功帮助成千上万的人们实现了瘦身的梦想。与此同时,他也发现了我们之所以受到雌激素过多症困扰的症结所在。并为我们找到了一条保持纤细腰身和健康体魄的理想之路。在《不肥胖的活法实现腹部平坦的最简捷方法》中。你可以了解到以下宝贵的信息:

如何诊断自己是否患上了雌激素过多症?

最能够胜任“腰围爆破工”这个角色的十大类食物都是什么?

在日常生活中,导致体内激素水平失衡的罪魁祸首都有哪些?

哪些维生素和营养补充剂有利于实现和维持体内的激素平衡?

那么,伦道夫博士的瘦身计划真的能带来神奇的效果吗?答案是肯定的。只要坚持四个星期,你就能够跟身上的赘肉和粗壮的腰身说再见了。有了健康的体魄,生命也就会洋溢着激情,充满了活力!

目录

致谢

引言:雌激素和腹部肥胖之间的联系

第一部分 腹部脂肪的来源及成因

第一章 体重增加的隐形罪魁祸首

雌激素和黄体酮:一种微妙的平衡

雌激素过多症

体重增加的双重魔咒——你的身体如何成了“脂肪磁铁”

第二章 你是否患有雌激素过多症

雌激素过多症的自我诊断

为什么雌激素过多症经常会被误诊

雌激素过多症导致的长期健康隐患

第二部分 平衡激素和缩减腰围的三部曲

第三章 第一步:摄人有利于平衡激素的食物

健康清单:能够有效降低雌激素过多症发病率的食物

每日饮食中应添加的其他食物

危险区:能够增加雌激素含量的食物和饮料

激素平衡一月饮食计划

第四章 第二步:使用黄体酮——实现腹部平坦的最简捷方法

如何安全有效地增加体了黄体酮的含量

每一个女人都应该知道的:合成激素的危险

市场营销造就一个危险的谎言

生物性黄体酮如何从细胞层面打开减肥通路

生物性黄体酮有益健康的优点

生物性激素的多种获取方式

如何按计划使用生物性黄体酮

从黄体酮涂抹霜中寻找什么

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随便看

 

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更新时间:2025/3/20 10:01:42