词条 | 菠菜鲜菇鱼头汤 |
释义 | 材料:菠菜100克、大鱼头1个、鲜冬菇5朵、姜3片、水6碗 做法: 1. 鱼头洗净,剖半,沥干水分; 2. 热锅,用一小块拍裂的姜擦一遍锅,接着下两汤匙油,放鱼头两面煎香; 3. 菠菜洗净择好,切段,焯水备用;香菇洗净,去蒂; 4. 将6碗水倒入宽口瓦煲烧开,放入煎好的鱼头、姜片和米酒,煮40分钟,加香菇和菠菜再煮5分钟,下盐和胡椒粉调味即可品尝。 功效:益智健脑、补血养身 |
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