| 词条 | 便秘时尚医疗体操 |
| 释义 | 图书信息作 者：江山 主编出 版 社：吉林科学技术出版社 出版时间：2005-1-1 版 次：1 页 数：102 字 数：84000 印刷时间：2005-1-1 纸 张：胶版纸 I S B N：9787538430486 包 装：平装 内容简介便秘是一种常见病，各个年龄段的人都会患些病，尤其是中年人。便秘会给人们带来很多不便和痛苦，会使人面容憔悴，长疙瘩生斑，食欲减退，腹胀腹痛，睡眠不良，严重时还会引发高血压、脑出血、心肌梗塞、肠梗阻等疾病，因此不可视便秘为小病，应该引起足够的重视，积极进行防治。 便秘可以通过药物、食物进行治疗和调理，但最为积极的方法是做医疗体操。医疗体操可以有效地增强胃肠蠕动功能，促进胃肠道的血液循环，增强徘泄部位的肌肉力量，使便秘得以缓解，形成良性循环。 本书介绍了5套防治便秘的医疗体操，虽然运作和形式不同，但都对防治便秘有着很好效果，读者可根据自己的状况和爱好进行选择，也可以几套操交叉着做。每套操详细介绍了每个运作的做法，配以生动活跃的图片，便于读者自学。 本书介绍的医疗体操不是很激烈、很复杂的运动，但也有一些注意事项，希望读者不要忽视这部分内容，这样才能更好地达到健康身防病的目的。 书中还介绍了有关便秘的基本常识，相关注意事项，使读者对便秘有一个基本了解。 我们期待本书能够成为您的良师益友。 目录您知道什么是便秘吗 便秘有什么危害 便秘患者日常注意事项 做医疗体操积极防治便秘 做医疗体操防治便秘应注意的问题 第一套操 徒手操（适合中青年） 第二套操 徒手操（适合年老体弱者） 第三套操 床上操 第四套操 垫上操 第五套操 徒手操（结合瑜珈功） |
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