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书名:边上班边塑身

图书编号:1869085

出版社:上海画报出版社

定价:26.0

ISBN:780685232

作者:马雨默，邵蕾 编著

出版日期:2004-08-01

版次:1

开本:32开

内容简介

窈窕美丽、凹凸有致的体态似乎永远是女人不懈的追求。虽然体型的肥环燕瘦更多时候来自天生，但是后天的锻炼和保养往往能起到决定性的改善作用。想要成为赏心悦目的纤美丽人吗？从现在开始，重新设计自己的塑身计划吧！

图书目录

前言上班族塑身宣言.

听,身体在说话

解构你的身体

你的身材“健康”吗？

减肥：为了塑造和谐的形体美

中医减肥

工作着美丽着

从今天开始,边上班边塑身

上班族体型锻炼时刻表

让我们开始锻炼吧

运动效果大比拼

每晚的工作-冥想瘦身

让窈窕与美味共存

饮食瘦身-观念先进

生物钟饮食调理计划

上班族营养塑身教室

美味佳肴巧搭配

上班族饮食瘦身计划

上班族完美塑身计划

让锻炼无处不在

适合上班族的塑身运动

局部塑身：让身材凹凸有致

将塑身计划进行到底..

宠爱自己的身体

美丽女人香-熏香的秘密

静心瑜伽,让身体放松

洗澡也能减肥

浴后按摩,减压又塑身

健康身材从解毒开始

做个健康睡美人

减肥人生

减肥方法大汇总

哪些食品让你越吃越瘦？

减肥误区

当你感到困惑时,减肥Q&A

西药减肥好不好？

手术减肥与仪器减肥

塑造美丽局部

改变你的生活方式

哪些习惯必须改

打败心魔,才能获得成功

建立自己的减肥目标及计划

控制食欲与情绪

名人减肥经